О пользе бани

Пока мы молоды, в силу ряда всевозможных отговорок либо причин мы не занимаемся спортом. Я не про всех, многие даже утренней зарядки не делают. В этом посте, я хочу затронуть вопрос баня и здоровье.

Жить, совсем не старея невозможно. Вот жить и не болеть часто, можно. Этим продлевать годы своего активного долголетия. Для этого не подойдут какие-то сверхъестественные эликсиры. Не будем грешить, но зачастую, когда испытывается лёгкое недомогание, мы пускаемся в поиски дорогущих пилюль, тратя массу времени. А если вы из Украины, на портале BANI.UA по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv/economy можно найти сауны Киева недорого.

Некоторые спросят — причём тут баня и здоровье? Если к этому вопросу подходить с разумной стороны, то можно отметить, что прямое. Есть две крайности. Либо мы регулярно ходим в баню и при этом советуемся с врачом. О другом варианте не хочется говорить.

Многим известна поговорка — в бане помылся, будто заново родился. А ведь пребывание в парной даёт колоссальную нагрузку на все органы. Представьте, всего пятнадцать с небольшим минут повышают температуру тела, до тридцати девяти градусов. А частота пульса удваивается.

А сколько теряется влаги с потом? Если пребывание в парной превышает получасовой промежуток времени, то учащается частота дыхания. По наблюдениям врачей в два — два с половиной раза. Более длительное пребывание в парной и начинаются все признаки теплового удара. Головокружение, тошнота и прочие неприятности.

В среде спортсменов баня включается в цикл тренировок. Но в медицине есть случай, когда попытка сбросить самостоятельно вес закончилась провалом. Этот случай произошёл с борцом. Вес он сбросил, но соревнования проиграл. Далее он на длительный промежуток времени вышел из строя в тренировочном процессе. И это спортсмен, у которого не наблюдались отклонения.

Вот почему нельзя пренебрегать таким понятием, как баня и здоровье. Это были грустные факты, но ведь баня и положительно влияет на здоровье человека. Те же спортсмены восстанавливаются после изнурительных нагрузок перед соревнованиями. Но делают они это строго под наблюдением медицинского работника.

Посещение парной ускоряет все обменные процессы. Этим объясняется более быстрое заживление синяков, кровоподтёков и ссадин полученных во время соревнований. Даже послеоперационный период восстановления значительно сокращается.

На этом я закончу данный пост. Думаю, что дал пищу для ума. Вам решать, нужно ли зайти к врачу и проконсультироваться по вопросу посещения парной. При положительном решении вопроса, сделайте себе правило — ходить в баню или сауну.

Если данная статья баня и здоровье вызвала у вас интерес, то можно подписаться на получения новых постов или написать отзыв в форме ниже. Буду весьма признателен всем, кто поделится своими наработками в этом вопросе.